Названа еще одна причина жира на животе

Бесплатное средство, помогающее избавиться от отложений жира на животе названо специалистами Mayo Clinic. По их заявлению, человеку, желающему похудеть, нужно не только следить за питанием и физической нагрузкой, но и обратить внимание на свой сон.

«На ваш вес и механизмы набора жира влияют то, как вы спите, в том числе качество и продолжительность вашего сна. Недостаточный сон ведет к увеличению веса даже у молодых и здоровых людей», — отмечают эксперты.

Специалисты в результате проведенного исследования выявил, что если у человека не получается спать нужное количество времени, то это часто приводит к отложению висцерального жира, который откладывается в зоне брюшной полости. Отложение такого жира провоцирует такие заболевания как диабет, деменция, рак молочной железы, рак толстой кишки и сердечные заболевания.

Врачи поясняют, что потребность в количестве сна у каждого человека разное, и зависит от возраста человека и уровня его физической активности. Уделять больше времени для сна нужно людям во время болезни, и тем , кто подвержен стрессу. Ученые также назвали количество оптимального времени для сна — это от семи до восьми часов.
Ранее мы писали, что ученые выяснили, от какой диеты быстро худеешь, читайте здесь

Названа еще одна причина жира на животе

Оригинал статьи размещен в Я Девушка Xrust