Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/u2240760/data/www/1rar.ru/wp-content/uploads/.sape/sape.php on line 2099
По поводу посещения бани существует немало противоречивых мнений. Финские ученые провели многолетнее исследование, чтобы ответить на этот вопрос.
Еще 3000 лет назад майя использовали сауны для поддержания здоровья и как одно из средств терапии. Основным преимуществом похода в баню называют общее расслабление и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Финские ученые провели исследование, в котором приняли участие 2315 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. Данные об их здоровье анализировались в течение 20 лет. Результаты исследования показали, что люди, которые посещали сауну в постоянном порядке, намного реже имели риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокая температура, большая влажность, пар способствует тому, что у человека учащается сердцебиение и расширяются кровеносные сосуды. В организме увеличивается кровообращение, у к такому же результату приводят физические упражнения от низкой до умеренной активности.
Такой эффект бани помогает уменьшить болевые ощущения в мышцах, увеличить подвижность суставов и облегчить боль при артрите. Организм расслабляется, снижается уровень стресса и самочувствие человека улучшается. Все это способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, все же существуют заболевания, при которых посещение бани и сауны противопоказано, об этом вам расскажет ваш лечащий врач. Как продлить жизнь на 28 лет, читайте здесь
Поход в баню и заболевания сердца
Оригинал статьи размещен в Спорт и Здоровье Xrust